Psy et coach, coach et psy
Titre ?
Avec ma casquette de psychologue clinicienne, je prends soin de vous en vous écoutant attentivement et sans jugement. Ecouter et entendre, ce n’est pas la même chose.
Entendre, c’est une perception. Vous entendez des bruits, des sons naturellement, sans faire d’effort.
Ecouter, c’est une attitude intérieure, un art qui fait appel à l’utilisation de tous nos sens et à l’intuition. L’écoute nécessite l’attention, la concentration, la vigilance, la mobilisation et un investissement dynamique. L’écoute est aussi une capacité à faire silence en soi pour laisser l’autre s’ouvrir à sa façon de voir et de sentir les choses.
C’est être présent à l’univers de l’autre, à ce qu’il amène pour le comprendre et pour l’aider à se comprendre lui-même.
Je prends soin de vous en vous écoutant, en accueillant vos émotions qui peuvent sortir librement. Je vous laisse exprimer votre souffrance mais aussi vos joies. Il n’y a pas lieu de vous justifier. Je vous aide à comprendre votre propre fonctionnement.
En tant que psychologue clinicienne
Avec ma casquette de psychologue clinicienne, c’est un peu comme si je m’installais à votre chevet. Cela signifie que je vous écoute, que je vous observe avec bienveillance et je vous parle de mes observations en toute transparence et sans jugement. Je vous amène à aller au bout de vos phrases, de vos pensées. Je reformule régulièrement ce que vous me dites. Je vous aide à comprendre votre propre fonctionnement. Lorsque vous faites face à des blocages, nous pouvons aller voir plus loin, creuser.
Je peux collaborer avec votre médecin généraliste si vos symptômes m’interpellent, m’inquiètent. Lorsque c’est le cas, je vous en parle en premier lieu et si j’appelle votre médecin, ce sera avec votre accord. Je lui parlerai de vos symptômes mais en aucun cas de votre histoire.
En tant que coach
L’approche de coach est plus pragmatique. Nous travaillons ensemble pour atteindre votre objectif.
Nous procédons en trois étapes :
1) Nous analysons votre demande
2) Nous déterminons ensemble un objectif réalisable
3) Je vous propose des outils concrets pour avancer pas à pas. Je vous propose de tester de nouveaux comportements, de nouveaux moyens de communication.
Dans la démarche du coaching, vous êtes l’acteur principal de votre vie. C’est vous qui la vivez au quotidien. Vous prenez donc votre vie en main au jour le jour. Le coach propose des pistes, des idées et vous les mettez en pratique. C’est un peu comme si je marchais à côté de vous dans la montagne. J’ai les outils pour vous aider à sentir dans quelle direction avancer. Je ne vous imposerai jamais de grimper au sommet de la montagne. Le suivi vous permettra de sentir si vous avez besoin d’aller dans la vallée le long de la rivière, si vous avez besoin de vous installer sur le versant ensoleillé de la montagne ou si vous voulez atteindre le sommet.
L’objectif du suivi est de vous sentir en cohérence avec vous-même, pas d’exceller. C’est votre chemin, votre direction que nous allons explorer au fil des séances.
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En tant que Psy et Coach
Je propose des suivis sur mesure qui allient psychologie clinique et coaching. Mes deux approches sont complémentaires. Nous pouvons débuter en coaching et, s’il y a des blocages, nous pouvons creuser pour comprendre ce qui bloque, ce qui coince. Nous pourrons aller au cœur de votre histoire, faire des liens et revenir vers du coaching pour réparer ou apaiser des souvenirs douloureux, vivre avec vos traumas, trouver un chemin juste pour vous.
Je n’ai pas de baguette magique, pas de solution immédiate. Je vous offre un espace libre pour la réflexion personnelle, pour trouver les solutions, les nouveaux comportements à mettre en place en accord avec vos propres valeurs.
Ressources des patients
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Bien-être
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Soutien et bénévolat
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